Script tapping EFT : j’ai de la difficulté à faire…

Adaptez ce script de tapping à vos besoins, en y incluant vos mots, vos émotions, vos sensations… A tout ce qui vous dérange, afin qu’il corresponde au plus près à ce que vous ressentez. Une fois lancé(e), continuez vos tours de tapping d’EFT jusqu’à ce que le problème ne vous dérange plus !

Commencez par évaluer sur une échelle de 0 à 10 votre intensité émotionnelle ; 10 est l’intensité la plus forte.

Tapotez votre point Karaté et dites une seule fois la phrase de préparation.

Tapotez les points de la séquence.

Evaluez votre intensité.

Faites le nombre de tours nécessaires jusqu’à  0 d’intensité émotionnelle.

Points pour l’EFT

Point K Même si j’ai de la difficulté à faire…., j’aimerais faire ceci avec facilité.
HT Je ne vais pas y arriver
DS Je sais que je vais avoir de la difficulté
CO Difficulté dans ma tête
SO Ca bloque dans ma tête
SN A faire….
M Ca me prend de l’énergie
CL Trop difficile
SB Confusion dans ma tête
SP Je ne crois pas que je vais le  faire avec facilité.

Reévaluez votre intensité émotionnelle – 0 à 10. Recommencez ou modifiez la procédure jusqu’à 0 intensité émotionnelle.

Bon tapping!

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