Adaptez ce script de tapping à vos besoins, en y incluant vos mots, vos émotions, vos sensations… A tout ce qui vous dérange, afin qu’il corresponde au plus près à ce que vous ressentez. Une fois lancé(e), continuez vos tours de tapping d’EFT jusqu’à ce que le problème ne vous dérange plus !
Commencez par évaluer sur une échelle de 0 à 10 votre intensité émotionnelle ; 10 est l’intensité la plus forte.
Tapotez votre point Karaté et dites une seule fois la phrase de préparation.
Tapotez les points de la séquence.
Evaluez votre intensité.
Faites le nombre de tours nécessaires jusqu’à 0 d’intensité émotionnelle.
Point K Même si j’ai mal à l’arrière de ma tête à droite et ça pulse, j’aimerais me libérer de cette douleur
HT J’ai mal à l’arrière de ma tête à droite
DS Ca pulse dans ma tête
CO Ca tape à l’intérieur de mon crâne
SO C’est douloureux
SN Cette douleur sourde
M Toute mon attention est focalisée à l’arrière de ma tête
CL J’ai mal et ça pulse là derrière, à droite
SB Ca tape à l’intérieur de mon crâne
SP J’aimerais me libérer de cette douleur
Réévaluez votre intensité émotionnelle – 0 à 10.
Recommencez ou modifiez la procédure jusqu’à 0 intensité émotionnelle.
Bon tapping!
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